Ta spletna stran uporablja piškotke. Z brskanjem po strani se strinjate z našo izjavo o Piškotkih. Sprejmi in zapri

Zdrava hrbtenica

Naj bo beseda GIBANJE motivacija za nov zagon, da razgibate svoja telesa in stopite na pot zdravega načina življenja.

Vadba Zdrave hrbtenice bo povezovala znanje Pilatesa in vadbe TNZ (trebuh, noge, zadnjica). Rdečo nit vadbe, ki traja 60 min sestavljajo krepilne vaje (za trup, mišice medeničnega dna, noge, roke) in raztezne vaje (za povečanje gibljivosti), velik del vsebin je namenjen koordinaciji (ravnotežje, motorična kontrola gibanja). Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice in sproščamo telo. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta. Priporočajo jo številni fizioterapevti in ortopedi. Vadba je namenjena vsem starostnim skupinam, tako ženskam kot moškim. Vadba poteka ob glasbi in v prijetni družbi.

Kontaktirajte nas

Zala KR
Kolodvorska ulica 7a
8270 Krško
+386 (0)51 322 046
info@zala-kr.si

Uradni podatki

Reha Zala d. o. o.
Sremič 63
8270 Krško

Več podatkov »

Sledi nam