Aerobika

je razširjena skupinska vadba, kjer se v prvem delu skozi učenje koreografije vpliva na izboljšanje vzdržljivosti srčno-žilnega sistema, v drugem delu s krepilnimi vajami izboljša moč mišic trupa, rok, zadnjice in nog (uporaba pripomočkov in lastne telesne teže), z razteznimi vajami pa poskrbi za sproščanje napetosti in daljšanje skrajšanih mišic.