Zala KR
Center za kineziologijo in rehabilitacijo
Vodilo našega dela je osebni in strokovni pristop, ki ga zagotavljamo v novih prostorih Zdravstvenega centra Aristotel d.o.o. Ker menimo, da je povezovanje bistevnega pomena, je v naši ekipi veliko različnih strokonjakov, ki se med seboj dopolnjujemo in skrbimo za Vaše zdravje. Skupaj zmoremo več.
Vabljeni v naše čudovite prostore, ki predstavljajo odličen prostor za delo.
Aktualno
Izguba teže po porodu
Je teža res pomembna? Številni članki in tudi sama sem dokaz, da je telesna teža referenca, ni pa pogij za "fit telo". Zakaj? Ker sedaj že ptički čivkajo, da so mišice težje od maščobe!
Dojenje in telesna aktivnost
Sonja Gorjup dipl. babica
Vadba po porodu
Kdaj po porodu pričeti s telovadbo
Vadba je priporočena že med samo nosečnostjo, seveda je odvisno od stanja nosečnice in predhodne aktivnosti. Dobra telesna priprava posledično prinese manj zapletov pri porodu, kar je znanstveno dokazano. Ko smo na nekaj pripravljen, se lažje sprijaznemo in soočimo z bolečino, pa naj si gre za porod ali kakšen drug poseg. Nosečnice ki se pripravijo na porod in se soočijo z bolečino, ki prihaja jo dosti lažje prenesejo in obvladajo. Prav tako danes že vemo da, ženske ki so v dobri telesni kondiciji lažje rojevajo (vendar ne gre pretiravati!). Ženske današnje dobe so spet bolj aktivne – fitnes, pilates, joga,…
Strogega mirovanja v nosečnosti ni. Treba se je gibati, razen v izjemnih primerih. V nosečnosti je zvišana nevarnost za trombozo, pri mirovanju bi se lahko še povišala.
